Oma juoksuvalmentaja puhelimessasi
kaikki yhdessä sovelluksessa - juoksuohelmat, voima, liikkuvuus ja palautuminen
Runfrog on markkinoiden monipuolisin sovellus juoksijoille.
Treenaa milloin vain, missä vain – ja kehity kohti tavoitteitasi!
Lataa sovellus alhaalta!
HINNASTO
1 kk
12 kk
Suomen monipuolisin sovellus juoksijalle
treeniohjelmat
Löydä eri tasoiset ja eri matkoille suunnitellut juoksuohjelmat – aina ensimmäisestä 5 km:stä puolimaratoniin, maratoniin ja polkujuoksuun yli 100 kilometrin matkoille.
VOIMA
Kehitä juoksijan voimaa ja kestävyyttä lihaskuntoharjoituksilla, jotka tukevat suorituskykyä, ehkäisevät vammoja ja tekevät juoksusta taloudellisempaa.
Jooga/liikkkuvuus
Paranna palautumista ja lisää liikkuvuutta harjoituksilla, jotka vapauttavat kehoa, ehkäisevät rasituksia ja tukevat juoksutekniikkaa.
Juoksupodcastit
Inspiroidu ja opi asiantuntijoiden vinkeistä, juoksijoiden tarinoista ja ajankohtaisista aiheista, jotka tuovat uutta näkökulmaa harjoitteluun.
Juoksijan vinkit
Hyödynnä käytännön neuvot treeneihin, kisoihin ja varusteisiin sekä juoksutekniikkakurssi, joka tekee askeleestasi kevyemmän ja taloudellisemman.
Ravitsemus & ruokavalio
Syö oikein ja palaudu paremmin – löydä käytännön vinkit, reseptit ja ruokavaliomallit, jotka tukevat treenejä ja arjen jaksamista.
RUNFROG?
RunFrog tuo juoksuharjoitteluun täysin uuden tavan treenata ja kehittyä.
Saat käyttöösi kymmenet harjoitusohjelmat, laajan videomateriaalipankin sekä asiantuntevat kurssit ravinnosta, tekniikasta ja palautumisesta.
Selkeä ja helppokäyttöinen sovellus kulkee aina mukanasi – sinun tarvitsee huolehtia vain juoksemisesta.
kokemuksia
runfrog pähkinänkuoressa
- Laaja valikoima harjoitusohjelmia aloittelijoille ja kokeneille
- Videopankki: voima, liikkuvuus, jooga ja juoksutekniikka
- Kurssit: ravitsemus, juoksutekniikat, suunnistuksen perusteet
- Podcastit ja ääninauhoitteet suoraan kuulokkeisiin
- Kilometrilaskuri & tiimitoiminnot: haasta kaverit mukaan
- Tulosten jakaminen somessa – pidä motivaatiota yllä
miksi valita runfrog?
- Harjoittele omassa tahdissa – saat ohjelmat juuri tasoosi sopivina
- Kaikki yhdessä sovelluksessa – juoksuohjelmat, voima, liikkuvuus ja palautuminen
- Motivoiva ja yhteisöllinen – luo oma tiimi, kilpaile ja jaa saavutuksesi
- Asiantuntijoiden laatimaa sisältöä – luotettavaa tietoa, jolla kehityt turvallisesti
